TREKKING W GÓRACH 14-20 DNI / SPANIE CZĘŚCIOWO POD NAMIOTEM

Jeśli spodoba się Tobie nasz tekst lub zechcesz podzielić się informacjami w nim zawartymi z innymi, zapraszamy do kliknięcia przycisku „Lubię to!”

TREKKING W GÓRACH 14-20 DNI / SPANIE CZĘŚCIOWO POD NAMIOTEM

NA NOGI

Buty górskie
Sandały syntetyczne
Skarpety trekkingowe ciepłe oraz cieńsze. Najlepiej z systemem antibacterial.
Spodnie z materiału dobrze odprowadzającego wilgoć z odpinanymi nogawkami
Spodnie nieprzemakalne
Stuptuty (opcjonalnie)
Legginsy termoaktywne: grube z polaru (Micropile Stretchu lub Power Stretchu)
Spodnie trekkingowe z materiału typu soft shell, flexshield, extendo

UBRANIE

Lekka kurtka membranowa lub peleryna
Kurtka ze sztucznego puchu (polecamy z odpinanymi rękawami), inna opcja to polar lub softshell
Koszulka termoaktywna z długim rękawem
Koszulka szybkoschnąca z krótkim rękawem
Bielizna osobista (najlepiej termoaktywna)
Czapka z daszkiem, kapelusz lub buff i/lub apaszka (ochrona przed kurzem)
Ciepła czapka
Rękawiczki 1xciepłe + 1xcienkie (zależnie od charakteru trekkingu i temperatur)
Koszula z dlg. Rekawem,
Dodatkowy lekki sweter puchowy lub koszula puchowa (zależnie od charakteru trekkingu i temperatur)

HIGIENA

Kosmetyczka turystyczna
Lekki ręcznik szybkoschnący
Szczoteczka do zębów
Mała pasta do zębów
Uniwersalny biodegradowalny środek do mycia ciała i włosów (koncentrat)
Pozostałe kosmetyki
Grzebień
Stopery do uszu (opcjonalnie)
Papier toaletowy
Krem z wysokim filtrem UV, balsam do ust
Baby-chusteczki, płyn antybakteryjny do rąk (czasem nie ma wody)

SPRZĘT

Plecak ok. 60 L + pokrowiec nieprzemakalny
Namiot (polecamy z zewnętrznym stelażem)
Śpiwór (pamiętaj, że schroniska są zazwyczaj nieogrzewane i temperatura może spaść poniżej 0 st. C, zorientuj się, jak to będzie u Ciebie)
Kuchenka turystyczna (kartusze dostępne na miejscu np. w Nepalu), zapałki, zapalniczka lub krzesiwo
Karimata, mata samopompująca lub fjordmata
Kije trekingowe + nakładki
Latarka czołowa
System hydration (Camelback) lub bidon
Niezbędnik (np. spork)
Menażka, kubek, pojemnik na wodę
Scyzoryk lub nóż
Kompas, GPS, mapa (opcjonalnie mapnik lub folia strunowa do ochrony przed deszczem)
Termos (pamiętaj trzyma temperaturę zarówno gorących napoi jak i zimnych)
Plecak podręczny ok. 20-30 l
Worek transportowy do plecaka + kłódka
Czekan, raki zależnie od charakteru trekkingu

APTECZKA

Futerał apteczkowy
Sól fizjologiczna
Środek przeciwbólowy
Środek na poparzenia słoneczne
Środek antybiegunkowy
Środki antyprzeziębieniowe
Diuretyk
Bandaż elastyczny
Jałowe gaziki, plaster, bandaż
Preparat odkażający
Środki na komary
Środki odkażające wodę (dla chętnych)
Inne zwyczajowe leki...

RÓŻNE

Paszportówka lub torebka biodrowa
Portfel + paszport (+ksero) + pieniądze
Srebrna taśma - można trochę nawinąć na kij trekingowy
Okulary przeciwsłoneczne (filtr nr 4 na lodowiec)
Pasek ze schowkiem na pieniądze
Przewodnik

Część z naszych przyjaciół zabiera również: zapasowe baterie do latarki, podstawkę pod kartusz, wiatrochron Alu do kuchenki, prześcieradło do śpiwora, zapasowe sznurówki, polarowe ciepłe spodnie do siedzenia w schronisku (a czasem i do spania), legginsy termoaktywne cienkie, polar 100 (lub koszula polarowa lub flanela), skarpety puchowe, ogrzewacz chemiczny, benzynowy, lub węglowy, "magiczne ciepło" (także do butów)

JEDZENIE, PICIE - tu różne opcje w zależności od zapotrzebowania. Polecamy m.in. liofilizaty.

„RADY SPOD LADY"

W miejscach takich jak Peru, Indie, Nepal, Syberia, itp. ... warto mieć przy sobie jednodolarówki na napiwki
Jeśli trasa trekkingu wiedzie przez wioski, fajnie mieć np. balony, kolorowe długopisy/pisaki dla dzieci (miejsca j.w.)
Gdy kupujesz wodę czy inne napoje, to lepiej wybrać gazowane, gdyż b. często pozostałe napoje są niewiadomego pochodzenia ( bakterie, wirusy…), np. z wodą kranu i zakapslowane!!

Jeśli masz jakieś uwagi lub pomysły na udoskonalenie pisz na adres: info@globtrek.com